Як вибрати килимок для йоги


#1
Вибір килимка для йоги – одна з головних проблем, з якою стикається кожний, хто займайте цією практикою.

З психологічного боку, придбання свого килима — це своєрідною вираз наміри запровадити практику у власне життя в якості незмінного щоденного супутника. Навіть у давні часи, незважаючи на аскетичні принципи, для медитацій і занурення в транс використовувалася тигряча шкура.

Сьогодні такий варіант вже не актуальне. На зміну йому прийшло велике різноманіття всіляких матів. Не дивно, що в такому достатку людині, нещодавно познакомившегося з йогою, нескладно заплутатися. Сьогодні ми розповімо, як вибрати килимок для йоги і на які критерії варто звертати увагу в процесі покупки.

Розмір

Килими бувають різних розмірів. Ширина варіюється в діапазоні 60 - 80 см. А довжина зазвичай становить 170-220 див. При виборі необхідно враховувати габарити свого тіла. Для людей, що не володіють зайвою масою достатньо ширини 60 см. Довжина підбирається виходячи з росту. При цьому рекомендується брати запас близько 20 див. наприклад, якщо ви маєте ріст 160 см, для вас підійде виріб з довжиною 180 див. В особливості запас актуальне для ситуацій, якщо під час тренувань використовуються прийоми витягнення (зокрема, шпагати). Це запобігає зісковзуванню стоп на голий підлогу. Людині з великою фігурою або надмірною вагою краще вибрати більш широкий мат.Крім того, враховуйте, якщо ви збираєтеся брати килим в поїздку, то виріб шириною 60 см в згорнутому вигляді набагато простіше вмістити в багажник (сумку). Якщо ви є власником нестандартного зростання, не варто зневірятися. Багато моделі випускаються відрізним рулоном. У подібній ситуації від великого полотна продавець відріже потрібну вам довжину.

Зчеплення і вага

Однією з основних характеристик йога-мата вважається особливості його зчеплення. Нижня сторона виробу повинна немов «прилипати» до підлогової поверхні. Це необхідно для запобігання ковзання килима в процесі вчинення вправ. Верхня сторона також повинна забезпечити надійне «утримування» людини. Це дозволяє робити самі складні пози без ковзання по мату, що в свою чергу гарантує безпечне виконання прийомів з надмірним витягом і розтяжкою. Маса килимка найчастіше варіюється від 900 грам до 3,3 кг. Якщо вам необхідно виріб для практики в домашніх умовах, і ви не розраховуєте брати його в поїздки, даний параметр не настільки важливий. Але якщо ви збираєтеся перевозити мат в спортзал або на спеціальні йога-семінари, краще зробити вибір на користь більш легкого килима. Тут також все залежить від розміру вашого тіла. Якщо килимок для йоги призначається для тендітної жінки, звертайте увагу на вироби до 1,5 кг. Якщо виріб потрібно для чоловіка, то маса повинна бути вище. Цей же параметр має важливе значення під час авіаперельотів, де передбачені обмеження щодо ваги особистого багажу.

Колірна палітра і матеріал

Вибір матеріалу здійснюється виходячи із специфіки ваших занять. Якщо під час тренувань основний упор робиться на релаксації, і ви не особливо потієте, можна взяти будь-яку навіть саму бюджетну модель. Але при інтенсивних практиках не підійдуть варіанти, виготовлені з ПВХ з закупореними порами. Для таких випадків краще вибрати вироби з відкритими порами, мати з системою PER+Jute, з корковим покриттям, або зроблені з гуми. Однак деякі експерти рекомендують купувати килими, виготовлені з натуральних матеріалів. Вони коштують трохи дорожче. Сучасний ринок навіть являє моделі з волокнами джуту, бавовни або льону. Окрім екологічності і чудового енергообміну, такі вироби відрізняються прекрасною поглинанням вологи. Це досить зручно для початківців йогів, роблять великі зусилля, а тому сильно потіючі.Колірна гамма мата також не настільки важлива. Але часто новачки вибирають килимки з простим геометричним орнаментом на поверхні. У такому разі в процесі виконання балансуючих асанов набагато простіше вибирати точку для фіксації, що допомагає утримувати рівновагу.