Як харчуватися при целюліті


#1
Мало хто з нас не пробував дотримуватися різноманітних дієт. Одні робили це під час хвороби, інші, щоб схуднути, ну а я сьогодні розповім, як можна з допомогою антицелюлітної дієти позбавлятися від цієї маленької неприємності.

Дієта складається з 10-денного очисного курсу. Коли організм очищається, він позбавляється і від целюліту. Автором цієї методики вважають Ніколь Ронсар, а дізналася я про неї з книги «Як перемогти целюліт»

10 днів не можна вживати сіль, цукор, кофеїн і алкоголь. Потрібно пити багато води, не менше півтора літра. 1 день СНІДАНОК з'їдаємо фрукти
ОБІД складається з овочевого салату без солі, з використанням мінімальної кількості оливкової олії. Не застосовувати ніяких соусів! За смаком можна додати мигдаль, насіння гарбуза або соняшнику, кунжут.

На ВЕЧЕРЮ, на обід, або спочатку їмо фрукти, а після салат із сирих овочів. У салатах можна поєднувати різноманітні овочі, додавати всілякі проростки – паростки пшениці, сої, квасолі і т. д.

В перший день не вживати ніяких молочних продуктів.

2 день
Їмо цілий день фрукти, крім бананів (грейпфрут, ананас, мандарини, апельсини, манго, виноград, ківі, груші, яблука, айва, папайа).

3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 день
Їмо як перший день. З четвертого дня дозволяється споживати частина овочів у вареному на пару вигляді і додати в раціон трохи гречаної, вівсяної і рисової крупи.


З сьомого дня можна додати харчування знежирений йогурт. Ось така нескладна і смачна дієта здатна спочатку трохи, а застосовуючи її кілька раз в рік разом із необхідними вправами і масажем позбавити нас жінок від целюліту.