Весняний авітаміноз знову на порозі


#1
Багато жінок у самий розпал весни не можуть похвалитися гарним самопочуттям, прекрасним станом здоров'я і ідеальним зовнішнім виглядом. Весняний авітаміноз гряде в наші вікна, і ми відразу йдемо в аптеку за черговий баночкою вітамінів. Що робити, коли авітаміноз застав зненацька і чому ми страждаємо нестачею вітамінів?

У зимовий період часу значно зменшується прийом овочів і фруктів першої свіжості, які ми звикли бачити на своїх столах влітку. І рахунок цього, ми їмо всі ті фрукти і овочі, які продаються в супермаркетах, іншими словами – тепличні, які не можуть мати значно корисні речовини. Але навіть улітку ми не маємо можливості з'їдати фрукти в кількості 1,5-2 кг плодів щодня. Ніхто з нас не може похвалитися таким апетитом!

Той авітаміноз, який ми маємо на увазі під загальною весняною слабкістю, поганим кольором обличчя і погіршенням стану здоров'я, зовсім не є тим, за яку себе видає. З наукової точки зору, авітаміноз – досить важкий патологічний стан організму людини, який тягне за собою гостру нестачу у вітамінах і мінералах.

Кілька століть тому, авітаміноз був причиною цинги у моряків і дуже часто міг призвести до летального результату. Сьогодні таке трапляється дедалі рідше. Але на зміну авітамінозу прийшов гіповітаміноз – загальне погіршення здоров'я організму, яке пов'язане з нестачею вітамінів і корисних речовин, що надходять у їжу. Крім вітамінів і мінералів, організм кожної жінки також може недоотримувати мікроелементи. Якщо вірити статистиці, то вона стверджує, що більшість жінок нашої планети в повній мірі страждають від нестачі заліза, йоду, селену – елементів, які так важливі для нас.

Ознаки авітамінозу


В першу чергу прояви авітамінозу видно зовні: може бути помічена сильна сухість шкіри, лущення і роздратування, блідість. В тому числі і страждають волосся: вони стають млявими, млявими, тьмяним і сухими, схильними до випадання. Крім обличчя і волосся, можуть страждати губи, ясна та зуби. Потріскані куточки губ, кровоточать ясна, — все це ознака авітамінозу. В організмі можуть відбуватися проблеми: апатія, депресивний стан, дратівливість, загострення хронічних захворювань (герпесу і грибкових інфекцій).

Які вітаміни вибрати?

Варто запам'ятати, що різні полівітамінні комплекси не можуть мати властивість накопичуватися в організмі людини, якщо їх приймати у терапевтичних дозах. Не варто боятися синтетичних і, на перший погляд, не зовсім натуральних вітамінів. Порівняно з речовинами природного походження, вітаміни з синтетичних речовин не можуть викликати алергічну реакцію або інші подібні ефекти. Сучасні полівітаміни – це чисті хімічні з'єднання, без будь-яких недоліків, які притаманні, за великим рахунком, багатьом рослинним тваринам препаратів.

На сьогоднішній день у продажу зустрічається велика різноманітність вітамінів з різними добавками і призначенням. Для того, щоб вони були зручні в застосуванні, їх виробляють в різному вигляді: створюють льодяники, таблетки, капсули і навіть порошки. Але щоб дійсно переконатися в якості вітамінів, слід подивитися на їх склад.

Якщо в складі, крім мікроелементів і мінералів немає нічого зайвого – це якісний комплекс. Вибирати вітаміни необхідно, перш проконсультувавшись у лікаря, повірте, він, як ніхто інший зможе в повній мірі надати цінну інформацію і проконсультувати з того чи іншого препарату. Головне — довіритися лікарю і пам'ятати, що навіть якщо прийшла весна – ви зустрінете авітаміноз у повному озброєнні!