Основні тонкощі медитації


#1
У напруженій повсякденному житті медитація є розслаблюючим засобом від постійних стресів і неприємностей.

Медитація дозволяє людині привести думки в порядок, стати більш спокійним і приймати світ таким, який він є. Багато людей думають, що медитувати досить легко і просто: сів у позу лотоса і сидиш спокійно, але це далеко не так.

Правильна медитація є складною практикою, при якій потрібно навчитися керувати своїми думками, в даному випадку повністю від них позбутися на час сеансу. Повна свобода від думок — головна суть медитації.Як правильно медитувати і при цьому повністю контролювати потік думок знає далеко не кожен. Багато людей не можуть самі сконцентруватися на собі і своєму внутрішньому світі. Тому існують спеціальні школи йоги, де кожен бажаючий може дізнатися всі тонкощі правильного медитації.Вчителі йоги порівнюють медитацію з наглядом, тільки не навколо себе, а всередині свого тіла. Справжні гуру в цій справі під час перебування в глибокій медитації можуть побачити, який саме орган болить. Щоб досягти такого високого рівня потрібно багато і наполегливо займатися, довівши практику до досконалості.

Основні правила медитації

Для того щоб правильно медитувати в домашніх умовах, треба насамперед відкинути всі свої неприємності, розслабиться і сісти в зручну позу. Найкращою позою для даного процесу є поза лотоса, так як стопи людини спрямовані до неба. Руки покладіть на коліна долонями вгору, теж до неба. Адже медитація — це не просто розслаблююча процедура, але і спілкування з Божественною сутністю. Тому під час повного розслаблення і безмыслия, людина потрапляє в особливий стан, де стирається час і кордони між вами і навколишнім простором. При правильно проведеної медитації людина відчуває особливу легкість у всьому тілі, багатьом здається, що взагалі перестають відчувати його, як ніби ввыходя за його межі. І це дійсно правда, тому багато йоги не помічають скільки минуло часу, проведеного в медитації. Виходити з безмовного стану потрібно тихо, спокійно і без різких рухів. Після медитації люди спокійніші, простіше дивляться на життя, проблеми здаються не такими вже й страшними. Тому на наступний день знову хочеться зануритися в цей таємничий світ, в якому повна гармонія і блаженство.Найкращим часом для медитації вважається раннє ранок, тобто той час, коли починає сходити сонце. Саме в ці хвилини Земля разом з її мешканцями наповнюється енергією. У ці хвилини, коли сонце тільки починає показувати свої перші промені, завмирає все живе на планеті. На одну мить птахи і звірі затихають. Це може перевірити кожен, вийшовши на вулицю в хвилини сходу сонця, найкращий час для цього-весна або літо, коли багато співочих птахів.

Релігії світу

У багатьох релігіях світу зустрічаються медитації, здатні оздоровити людину навіть від серйозних захворювань, які традиційна медицина не лікує. Вважається, що за кожен орган відповідає певна чакра. Тому якщо її робота порушена, значить страждає якийсь внутрішній орган. Усього в людині є 7 чакр, які відповідають за роботу прилеглих органів. Чакри — це енергетичні центри, в яких зосереджена вся життєва сила. Тому правильно буде, якщо медитувати на чакри, представляючи їх у своїй свідомості. Найбільш точно процес медитації описаний в Сахаджа-йогу, яка бере початок із Стародавньої Індії. Саме в Сахаджа-йоги точно описуються всі тонкощі процесу всепроникаючої енергії і як правильно медитувати, щоб відчути цей стан. Перед тим як почати медитувати і щось відчувати, необхідно пробудити в собі енергію Кундаліні, тобто, як кажуть сахаджа-йоги, отримати реалізацію. Дану методику можна легко знайти на сайтах Сахаджа-йоги і спробувати самостійно пробудити свою енергію, слідуючи точним вказівок. Після цього пробуджена Кундаліні проходить через всі чакри, з кожним днем відновлюючи їх роботу. Поступово людина починає краще відчувати себе, стає менш дратівливим і життя починає текти зовсім по-іншому, тобто в гармонії з самим собою.