Нерви треба берегти змолоду


#1
Нерідко ми нервуємо, і хоча знаємо, що нервові клітини в головному мозку не мають властивість відновлюватися, все одно нервуємо і страждаємо. Що ж робити в таких ситуаціях і як знайти компроміс, заспокоїтися і поміркувати над своїм «нервовим» поведінкою? Про це та багато іншого я розповім вам в цій статті.

Для початку перестаньте нервувати через дрібниці. Адже, як раз таки, дріб'язкові ситуації, і змушують нас вздрогнуться і поворушити нервовими клітинами.

1.Намагайтеся впоратися зі своїми думками, подумайте, чи потрібно вам нервувати, адже, як відомо, багато захворювання, а іноді і хронічні можуть бути спровоковані зайвим занепокоєнням.

2.Прийшовши додому з роботи або прогулянки, прийміть гарячу ванну, розслабтеся, включите розслаблюючу музику, приміром, Моцарта або Шопена, як відомо, класична музика має заспокійливу дію і розслаблює душу і тіло.

3.Навіть вдома, коли вам доводиться метушитися: прибирання, готування, і виховання дітей, — не варто нервувати і страждати: запам'ятайте головне правило – якщо ви спокійні і не сприймаєте складну ситуацію занадто близько до серця – ви будете довше залишатися здоровою і повною сил.

4.Секс. Це не просто слово, це справа, яка допомагає не тільки позбутися від більшості нехороших захворювань і негативного душевного стану, але й дарує радість, усмішку, любов, — адже вже давно ясно, що всі ці почуття – найкращі рятувальники від щоденної нудьги і стресу.

5.Приділяйте собі побільше уваги, займайтеся собою. Іноді багато жінок в суєті щоденних справ і рутинної роботи, можуть просто забути про свій зовнішній вигляд. Сходіть на шопінг з подругою, почитайте цікаві б'юті-журнали, присвятіть собі справу, не чоловікові, не дітям та кухні, — а саме собі! Це не тільки дозволить вам завжди залишатися в гарному настрої, але і зробить ваше життя повною яскравих фарб!