Боротьба із зайвими кілограмами — шукаємо підходящий варіант!

Дієти
Зайва вага
Здорове харчування

#1



В пошуках найбільш ефективного методу схуднення кожна дівчина витрачає досить багато часу. Адже хочеться знайти щось таке: щоб і легко було її дотримуватися, і схуднення швидко минало. А вибір дієт наскільки величезний, що можна розгубитися. Білкова, японська, голлівудська дієти — список можна продовжувати, напевно, нескінченно.

Часто багато радяться зі своїми мамами, сестрами, подругами або просто хорошими знайомими, у яких вже є досвід успішного схуднення. Але! Не поспішайте їм слідувати. Можливо, саме цей метод вам не допоможе, а може бути, він вам просто не підійде. Що ж в такому випадку робити?

В першу чергу, потрібно визначитися з власним характером і темпераментом. Якщо ви людина імпульсивна, любите швидко отримувати результат, то тривалі дієти явно не для вас. Їх залиште для більш повільних осіб. Для вас же стане ідеальним рішенням схуднення на монопродукте, наприклад, гречки, бананах, кефірі. Вибір залежить від ваших смакових уподобань.

Звичайно, будь-яка з цих дієт є досить жорсткою, оскільки далеко не кожен може витримати вживання одного і того ж продукту. Тим не менш, результат досягається швидко: цілком достатньо посидіти на дієті тиждень або навіть 2-3 дні, а ефект у вигляді довгоочікуваного відхилення стрілки на терезах в заповітну бік не змусить себе чекати.

Якщо ви не уявляєте свого життя без різноманіття смакових відчуттів і спокійно ставитеся до довгим змін у харчуванні, то краще утриматися від подібних експериментів і вибрати щось більш лояльне. Ідеальним рішенням стане, наприклад, кремлівська або вуглеводна дієта. У цьому випадку асортимент набагато багатший, а ефективність не менше.

Однак у більшості випадків всі ці методи мають один суттєвий недолік — швидке повернення втрачених кілограмів. Що ж робити? Потрібно змінювати свої звички і вибирати правильне харчування. Саме воно забезпечує відмінний результат, оскільки є не короткочасним зміною харчування, а тривалим, якщо не сказати постійним способом життя.

До речі, в цьому випадку можна вживати більшість продуктів. А чи не це мрія кожної жінки? Їсти і не товстіти. Ефект спостерігається завдяки встановленню режиму харчування, а також правильному підбору продуктів. Можна, звичайно, відступати від правил, але краще не часто і не тривало.