БАД: користь чи шкода


#1
У гонитві за здоров'ям і красою багато хто з нас йде на кардинальні заходи: пластична хірургія, сумнівні процедури. Але більшість обмежується кремами, зарядкою і... БАД.

Здавалося б, біологічно активні добавки – нічого страшного, але варто придивитися до них уважніше і стає ясно, що це не більше, ніж пастка для довірливого споживача.

Я говорю зараз не про звичні нам БАД: м'яті, женьшені, а про хлинули на аптечні прилавки пакетиках, таблетках, порошках в красивій обгортці.

Наївно припускати, що продають БАД аптеки не знають про те, що препарати не проходять ніякої експертизи. Точніше, вони проходять експертизу – на склад. Все, що там понапихано в красиві капсули – теоретично безпечно. Але чи корисно? На жаль і ах, ось як раз на цей параметр більшість БАД ніхто не перевіряв.

Всі ці симпатичні «87,3% піддослідних» не більш ніж фікція і рекламний хід. Люди більш довірливі до препаратів, на яких написані подібні «результати досліджень». Однак у більшості випадків ніяких досліджень насправді не проводилося, а цифри взяті зі стелі. Головне, що б зазначений відсоток не був занадто великим, був більше ¾ і містив десяті частки – так більше схоже на правду.

По-друге, практично всі відгуки на подібні препарати – все та ж реклама. Їх ніколи не існувало, цієї Ізабелли Миколаївни та Альфреда Гамбургеровича, тих, що вилікувалися від кашлю і геморою одним і тим же препаратом Н. Ах, так, ви все ще вірите, що один і той же препарат здатний вилікувати кашель і геморой? Даремно.

Ті ж відгуки, що залишені реальними людьми, часто не більше, ніж відгомін ефекту плацебо: якщо ми віримо у те, що це відбувається.

А тепер візьміть в руки баночку магічних пігулок. У більшості випадків там немає ні слова про протипоказання. Якщо є хоч слово по-російськи взагалі. А адже навіть у меду є протипоказання. До речі, мед – це теж ПОГАНО.

Однак не всі БАД – зло. Насправді основна небезпека, як і в більшості випадків, криється в нестачі інформації, а саме:

Всі препарати мають побічну дію та протипоказання, але мало хто про це пише. Занадто мала кількість БАД пройшов клінічні випробування, про ефективність багатьох можна тільки гадати. З-за цього дозування часто обрана «на око».

Не вивчені ефекти від поєднання компонентів. Ніхто не знає, що станеться при одночасному вживанні аспірину і чергового «чарівного порошку Матінки Гуски». Пам'ятайте великого Брюса Лі? Саме це стало причиною його загибелі.

Так що, як і завжди, все добре в міру. Використовуйте тільки перевірені, що пройшли клінічні випробування кошти. Уважно вивчайте наявну інформацію, співпрацюйте з грамотним лікарем, не отримують частку від продажу препарату.

Остерігайтеся реклами і — бережіть себе.