Аюрведа — світ гармонії і краси


#1
Аюрведа — це одна з найдавніших медичних систем, яка укладає в собі наукові принципи філософії та багатовіковою людський досвід.

Сьогодні аюрведа успішно справляється з недугами, які не підвладні сучасним лікарям, а в Індії є абсолютно офіційною медициною. Аюрведа дотримується одного з відомих філософських принципів — «єдність у різноманітті».

Аюрведа є наукою про життя і розглядає людину як єдине ціле, але підходи до вирішення тієї чи іншої проблеми різноманітні і багатогранні. Наприклад, проблему зайвої ваги не вирішити лише дієтою — скоріше, потрібно лікувати залежність від їжі, налагоджувати харчову поведінку, вести активний спосіб життя і шукати шлях до гармонії.

П'ять стихій і три доші

Наука про життя свідчить, що весь видимий світ, включаючи людей, заснований на взаємодії п'яти стихій: води, вогню, землі, вітру і ефіру. У людині ці стихії породжують три доші: Вата, Пітта і Капха. Доші в аюрведі позиціонуються як три енергії, керуючі базовими фізіологічними функціями людського організму. Ці енергії присутні в людині з народження і формують всі його сторони — від фізичного тіла до свідомості. Співвідношення дош, властиве людині від народження, змінюється в процесі життя під впливом умов існування, способу життя, оточення та харчування. Таким чином, нерідко формується дисбаланс дош, а саме — співвідношення дош, відмінне від подарованого природою при народженні. Чим більше відмінностей в цьому співвідношенні, тим гірше і складніше людина асоціює себе з цим світом. Хвороби, невдачі, страждання, незадоволеність фігурою і безліч інших негативних факторів життя — за аюрведою все це наслідок дисбалансу дош.

На стан системи дош головним чином впливають такі фактори, як дотримання правильного режиму дня і навіть року, вміння розслаблятися, вибирати правильні аромати, жити з правильною мотивацією, дотримуватися принципів харчування, сприятливих для конкретного співвідношення дош, і багато іншого.

Конституція людини за аюрведою

Відповідно до вчення аюрведи, переважання тієї чи іншої доші зумовлено природою, і змінити свою схильність ми не в силах. Але це не означає, що якщо ви повний, потрібно з цим змиритися. Потрібно правильно харчуватися згідно вашої конституції. Здібний від природи до повноти людина ніколи не зможе їсти все коли і скільки хоче, залишаючись при цьому худим. А худий від природи зможе! В наших силах досягти стрункості, прийти до гармонії між власним тілом і харчуванням шляхом аюрведичних прийомів.

Аюрведа є цілим комплексом знань і містить в собі такі аспекти як харчування, режим сну, режим дня, правила початку і завершення дня, догляд за тілом, ставлення до себе і до світу, лікування і профілактика будь-яких хвороб, дихання, СПА-процедури і масаж та багато іншого. Причому кожна сфера містить у собі набір різних складових для конкретної доші. До речі, Капхе протипоказано спати вдень, інакше людина буде набирати вагу навіть при мінімальній калорійності раціону.

Звичайно, дізнатися співвідношення трьох дош, даних природою при народженні, вам навряд чи вдасться без знавця аюрведи. А от визначити переважаючу дошу і навіть співвідношення дош в цей період життя ви напевно зможете самостійно: наприклад, за допомогою тестів для визначення доши і тематичної літератури.

Якщо ваша переважна Вата доша, ймовірно, ви той самий щасливчик, який може дозволити собі заїдати горіхи чіпсами, а на десерт з'їсти два шматки торта (звичайно, тут йдеться не про користь такого принципу харчування, а лише про вплив на фігуру). Цей тип частіше страждає від худорлявості, ніж від зайвої ваги.

Якщо ви Пітта, то вам не з чуток знайомі почуття дикого апетиту і скачки ваги, коли після виснажливого схуднення ви швидко набираєте скинуті кілограми назад.

Якщо розбалансована ваша основна Капха доша, фігура стає рихлою, з'являються «вушка» і «боки», присутня зайва вага.

Все це лише найбільш очевидні ознаки. Аюрведичний ж доктор здатний точно визначити переважаючу дошу за кольором мови та особи, звучанням голосу і т. д.

В древніх ведах говориться, що все, що допомагає людині повернути і зберегти здоров'я, називається медициною. А значить, аюрведа і є медицина: шлях у світ гармонії, здоров'я і краси!

Краси вам і здоров'я!